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服用USANA（優莎娜）超級纖維素的方法

什麼時候吃?每次空腹時候吃一勺（早起或睡覺前都可以，如果是為了減肥，可以在晚飯前吃一勺，晚飯可以不吃主食了）；每天可以吃1-2次，每次1勺

每勺是多少？纖維素每袋是28勺，相當於1勺是14克，我們平時喝湯的白瓷湯匙滿滿一勺的量；如果你有代餐，代餐裡面的勺子是每勺19克，用代餐勺子少裝一點也就差不多了。

怎麼沖泡？加入100毫升-200毫升的常溫水（30度以下）或果汁、牛奶、蜂蜜水中，先倒水再放粉，攪拌均勻或用搖搖杯晃勻即可飲用。

搖搖杯怎麼用？用我們的搖搖杯會讓您吃纖維素更簡便，只需幾秒鐘完全融化沒有一塊結坨！在搖搖杯裡倒入常溫水（或低溫牛奶，果汁）再倒入粉末，將杯蓋蓋上，上下搖晃杯子10幾下，就均勻了。

纖維素好吃嗎？攪拌均勻後如果放置一會，會更濃稠，看您自己喜好的口感了！纖維素的粉末和牛奶混合的味道最好，像煮熟了的麥片一般香濃可口。

纖維素能否減肥嗎？

纖維素是可以清除我們大腸內的宿便，針對一些宿便嚴重的人可以明顯看到腹圍減小。纖維素還能有飽足感，尤其是要出去吃大餐之前先喝一杯，可以讓你不至於暴飲暴食。另外纖維素可以平穩血糖，讓我們對高熱量食物沒那麼熱愛和迷戀——基於此，可以說有一定的減肥輔助作用，真要減肥，請購買RESET套裝。

注意事項：服用纖維素之後，一定請多喝水，以便纖維素更好地膨脹和發揮對大腸褶皺處清理宿便的效果！

孕婦和哺乳期媽媽能吃嗎？你在家吃筍乾、魔芋、木耳這些東西有多安全，吃纖維素就有多安全！因為這些都是膳食纖維。

USANA超級纖維素，是我們這個圈子裡的明星產品，任何人都會愛上它！所以，您可以從第一包纖維素開始，認識USANA，愛上USANA！

以下是USANA智選食品的介紹

USANA超級纖維素

【含量】：392克

【食用方法】：每日1-2次，每次1勺，加入清水或其他飲品調和飲用，餐前或空腹食用。

【產品功效】：

1.促進正常排便功能。

2.淨化排泄系統。

3.促進益菌生長。

4.幫助維持正常血壓；降低膽固醇。

5.有助穩定血糖。

6.幫助預防大腸癌、便秘、膽石、糖尿病、甚至冠心病。

有顧客尤其用涼水沖服纖維素的時候說有一點沙的感覺，因為成分中洋車前子殼、亞麻籽類的是果實磨成粉末，畢竟不是澱粉做的，所以有點小顆粒很正常。

【超級纖維素特點】:

纖維素可分為兩大類：水溶性和非水溶性纖維素。這兩類纖維素各自對身體健康有著不同益處。這兩類纖維素總稱為”總飲食纖維素”。”總飲食纖維素” 每天建議攝取份量為25至50克。現在一般人每天從飲食中只攝取8至10克纖維素，遠比建議份量為低。

纖維素含量高：每袋纖維素提供168克纖維，含量是普通纖維保健品的2-4倍。

水溶及非水溶纖維素比例搭配完美。水溶性和非水溶性纖維素份量完全符合現今飲食建議的比例份量，即2：1的比例份量。每勺含4克水溶性纖維素和2克非水溶性纖維素。

非水溶性纖維素；可從五穀類、碗豆和糙米等食物中攝取。它在大腸中的作用就像大量微細刷子，把大腸內的宿便渣滓掃走，同時淨化排泄系統，並促進正常排便功能。非水溶性纖維素可以促進益菌在大腸中生長，研究更發現非水溶性纖維素能夠幫助維持血壓正常。

水溶性纖維素；可從燕麥、蘋果、豆類和梨等食物中攝取。它可吸收及中和大腸內的毒素，減低毒素對身體的破壞。水溶性纖維素能幫助排泄膽汁，有助降低體內膽固醇，並有效預防大腸癌。

高品質：USANA超級纖維素經過實驗室測試，產品品質符合美國藥典[USP]所制定的效能、均一性及分解標準。

USANA的超級纖維素的成分是：

洋車前子殼，菊糖，甘蔗纖維，阿拉伯膠，柑橘果膠，亞麻籽粉，檸檬酸和天然香料，這些都是天然的好東西，所以大可以吃的很放心哦！

USANA纖維素(Fibergy)取自14種不同種類的食物，每份含12克纖維，確保身體所需。每份含8克水溶性纖維素和4克非水溶性纖維素。纖維素的天然水果碳水化合物更可提供額外能量，以供身體所需。

USANA纖維素：天然的膳食纖維，促進益生菌生長，改善消化系統，排便排毒功能。如果您或家人有糖尿病、血壓、血脂高等情況，專業營養師建議您搭配：USANA活力魚油，USANA基本營養素，超級益生菌一起服用。

【產品介紹】

促進正常排便功能 (HDL) 正常份量淨化排泄系統促進益菌生長説明維持正常血壓；降低膽固醇有助穩定血糖大多數營養專家都意識到高脂肪低纖維飲食習慣對健康的影響。就這個問題，世界各地飲食指引都建議減少進食脂肪，並鼓勵進食含纖維素的五穀類食物、水果和蔬菜。雖然營養專家不斷發放這個訊息，但在日常飲食中攝取的纖維素份量比建議理想份量還是少三分一、甚至二分一。研究發現攝取纖維素不足和大腸癌、便秘、膽石、室症、糖尿病、甚至冠心病都有密切關係。纖維素亦被發現有幫助穩定血糖 和體內胰島素水準。

【纖維素】： 

纖維素，可以有飽腹感，減少以食慾，尤其是對碳水化合物的渴望；纖維素吸附腸道裡的糖分和脂肪，使它們入血液的速度平緩，這樣血糖就穩定，血糖穩定的人不會產生暴飲暴食的慾望。

纖維素能使排便順暢，令食物在腸道裡停留發酵的時間變短，毒素吸收大大減少；服用幾天纖維素之後你發現大便顏色變成金黃色，而且成型，就是這個原理。

纖維素還對腸道的益生菌群可以有保護的作用，益生菌群和諧，就會產生腸道內有益的維生素，這些不是食物中能提取的，比如維生素K,還有一些必須氨基酸，也是要腸道細菌產生合成的,這些都是對我們的身體營養全面有益處的。