ivy3695的部落格

孕婦眼睛內黃斑部的葉黃素與 Omega-3 會在胎兒三個月時到達胎盤，六個月時進入胎兒肝臟，

而九個月時就進入胎兒的眼睛。孕婦會把這些最寶貴的成份轉給胎兒，這時當然會造成孕婦腦中及

眼睛omega-3 和葉黃素濃度下降，這就是為什麼孕婦或產婦常會覺得記憶力減退，精神不佳或

視力模糊 ，部份原因可能都是因為體內葉黃素與omega-3 在懷孕時分給胎兒所造成的。

葉黃素對於新生兒腦部發展非常重要，母乳富含葉黃素，是寶寶最好的葉黃素來源。孕婦可適量攝取富含葉黃素、玉米黃素、DHA的食材，如：甘藍、菠菜、紅蘿蔔、綠花椰菜、深海魚肉等，Omega-3在魚油中的比例越高則營養價值越高，而一般市售的魚油產品大多只含30%的 Omega-3，所以建議在挑選魚油產品的時候，選擇Omega-3濃度比例在50%以上，並且同時富含EPA and DHA且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類，並且有國際認證，屏除有毒物質及重金屬生物累積疑慮。

個人的經驗:最近因為使用3C產品的頻率變得很高，有時候會覺得我的蚊子(飛蚊症)又跑出來了，蚊子就意味著我有一踢會視網膜剝離，我就有可能看不見了。所以開始遍尋市面上的葉黃素，後來因為媽媽的推薦，開始使用USANA的視力寶，原先一點感覺都沒有，大約一個月左右，我的蚊子突然就不見了...................超神奇的。